■はじまりは、自律神経の乱れからでした

空間プロデュースの会社で働いていた20代に
自律神経失調症を経験しました

完璧になりたい、こうするべき、頑張らなくちゃ
まだやれる、やりたい

そうありたい自分の姿で、社会の中での存在意義を感じていたのだと思います

でもバランスを崩し、心も身体も余裕をなくしたときにはじめて
自分の身体を大切にすること、心を守ることの大切さに気が付きました

■ヨガとの出会い

そんな時に支えになったのがヨガでした

呼吸を感じながら、ふっと肩の力が抜ける心地よさ

本来の自分に立ち戻れるような感覚

ヨガの魅力を、改めて深く感じた時間でした

その後、資格を取得し

結婚・妊娠・出産を経て、マタニティヨガや産後ヨガを学びながら

女性のライフステージに寄り添うヨガを大切にしてきました

■“眠れているつもり”だった私へ

ヨガを続ける中で

身体や心は整ってきて幸せなはずなのに
正直、どこか満たされない感覚がありました

「ちゃんと寝ているはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう」

お昼ご飯の後の強い眠気、朝はスヌーズと戦い、休みの日はできるならずっと寝ていたい

「悩み」と呼ぶほどではないし、頑張っているからかな…
本当に満足しているかと聞かれると、そうではありませんでした

■睡眠とつながったとき

2022年に睡眠を学び始めて、それまで感じていた不調や違和感が
すべて睡眠とつながっていることに気が付きました

睡眠には『人生の質を底上げする力』があります

それからは、自分の睡眠を大切にするようになり
学んだ知識は、家族のサポートにも活かせるようになりました

■今、伝えたいこと

ヨガで整えること

そして、睡眠で回復すること

この2つが重なったとき

さらに「自分らしく、心地よく過ごせる」そんな 感覚に出会えると感じています

時に頑張りすぎてしまう私たちには

肩の荷物を下ろすきっかけや
その方法を知ることが必要だと思います

休むことを受け入れたとき
頑張りすぎていた力がふっと抜けて

身体の中に心地よさが広がっていく

無理することなく、気の向くままに

そのままのあなたで、十分に素晴らしくて、美しいのです

「なんか今日は眠れそう」

そんな感覚を、ぜひ持ち帰っていただけたら嬉しいです